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キュア小野


エンプティカロリー

姫路の神経専門整体院 キュア小野です。

今日は食事ついて少しだけ。

エンプティカロリーとは呼んで字のごとく
空っぽのカロリー。
栄養素が無いということです。

高カロリーだが栄養素が無いということです。

精製された砂糖や小麦等で作られるような食べ物です。
菓子パン、お菓子、ハンバーガー、インスタント食品、ジュースや砂糖たっぷりの飲料水などなど

これらはカロリーだけは高いのに栄養価はないという残念なものです。

お腹が満たされるという点では食べた気になっているかもしれませんが
身体のためにはなっていない・・・

そして大事なのがミネラル・ビタミンの無駄遣い

こういった栄養価のない食事は体内に入ると様々な酵素で分解処理されますが
その際に大量のビタミン・ミネラル類が消費されます。

これがとっても勿体ない!!

ただでさえ微量摂取な大切な栄養素を無駄に使う。。。

どう大事かというと、ミネラル類は神経伝達物質のため不足すると
身体の機能が低下してしまうという事なんです。
怠かったり、しんどかったり、疲れやすくなったり・・・というのは
明らかにミネラル類の低下です。

プラス、ストレスによってもミネラルやビタミンは消費されてしまいます。

ストレスが多い現代人、忙しいからと簡単な食事やインスタントばかり摂っていると
身体はいつか疲弊してしまいます。

それが様々な病気の元になっていきますので
改めて食生活を見直してみてくださいね。

当院に来られる方でこのような症状の方の多くは
食事の偏りがあります。

今一度見直してみてくださいね

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