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キュア小野


季節の変わり目がしんどい

こんにちわ。キュア小野です。

今日の姫路は曇り空です。
時期的には梅雨明けのころですが今年はいつごろになるのでしょう・・・

春から梅雨そして夏にかけてと季節は移行していきます。
だんだんと四季も感じることなく季節が変わっていくような気がしますが
これは地球がやはりおかしくなってきているということなんでしょうか・・・

季節の変わり目というのは気温や湿度が大きく変わっていきます。
日々変動があるので本当にしんどいです。

夏~秋冬にかけてよりも
春~夏にかけての方が身体に負担がかかる率は大きいのではないかと個人的には感じています。

そもそも季節の変わり目になぜしんどいのか。

これは身体のエネルギーが低下しているからです。
目には見えないエネルギーですのでわかりにくいかもしれませんが
確実にカラダに「しんどいよー」「休んでー」とサインを出しています。
ですので、、、
☆身体が重だるい
☆朝がつらい
☆蕁麻疹が出る
☆便秘や下痢が続く
☆寝れない
☆やたらとカラダが痒い

などサインとして出てきます。

気温の上昇や湿度などに合わせるために
脳から指令を出しホルモン生成をしたり
体温調整をしたり
造血機能を高めたり
と意図反するところで体は動いています。
でも、この時期に冷たいものをよく摂取したり甘いものが増えたり
暴飲暴食をしたり、また季節柄
転勤や移動など新しい環境に身を置く方も増えます。
目には見えないストレスがかかります。

脳はまず優先順位として恒常機能を優先します。
生きるために必要だからです。
ですのでエネルギーはそちらでまず使います。

残ったエネルギーでそのほかのストレスだったり飲食の消化だったりとそのほかの
作業にエネルギーを使います。

でも無限にエネルギーがあるわけではないので
ガス欠になってしまいます。

これが季節の変わり目がしんどい理由です。

肝臓や脾臓、心臓、腎臓などは仕事量も多いので
実際負担になっていおる方が多くいます。

まずは身体のエネルギー確保!!

休息をとり暴飲暴食をやめる。

もう一度生活リズムを見つめなおしてください



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