姫路市で唯一の施術法でメディアからも注目されている整体院です。

キュア小野整骨院


なぜストレスは甘いものを欲しくなるのか

こんにちわ。キュア小野整骨院です。

8月に入り毎日猛暑の日が続いています。
季節の変化に身体は本当に疲弊してしまっています。
特にだんだん暑くなってくる6月後半から8月。
急激に朝晩が冷え込んでくる10月後半。

これらの時期は想像以上に身体は仕事をします。
毎日普通に生活をしていたら気づかないかもしれませんが
身体は本当に頑張っています。

ですのでこのような時期にこんな症状が出ませんか?

*体がだるい
*風邪がなおらない
*ぎっくり腰になる
*皮膚の荒れが増す

などなど

こんな症状は正に負担が増えている証拠です。

そしてこういった時期は身体に相当なストレスがかかります。
ストレスはブドウ糖を消費します。
なので必然的に甘いものを欲します。

ブドウ糖は脳のエネルギーですからね。
つまり脳への血流が悪くなって脳からの指令がスムーズにいかなくなる。
それにより体の各所に命令がいかなくなりだるさなどが出てきます。

ここで・・・
甘いものを。。。

和菓子や洋菓子などに手がいきませんか?

これらは白い砂糖が使われています。
白砂糖は興奮作用があります。
中毒、麻薬です。
それに血糖値の上りが急激になりますので
身体は余計に疲れます。

こんな時期は蜂蜜や果物などの甘さを補給してください。
果糖は血中にゆっくりと吸収されます。
血糖値も緩やかに上がるのでその分身体に負担は少ないです。

また蜂蜜に含まれるビタミンB2は肝機能を高める作用があると言われています。
混ざりけのない純粋な蜂蜜を選んでくださいね。
そうでないと意味がありません。

季節の変わり目は身体が疲労しやすい!
十分ご注意くださいね。

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