姫路市で唯一の施術法でメディアからも注目されている整体院です。

キュア小野整骨院


睡眠障害

こんにちわ。キュア小野整骨院です。

今朝は少し暖かった気がします。
しかし年の瀬は寒波の襲来とか・・・
寒い大みそかになりそうな予感です。
寒さ対策も大事ですがくれぐれも暴飲暴食は注意です!
身体に痛みとなって帰ってきますから(笑)

皆さんは睡眠はしっかりとれていますか?
短時間でもグッと眠りに入れたら身体はスッキリするものですが
うつらうつらと目が覚めたりしているとすっきりしません。

睡眠はとても大事だという事はご存知でしょう。
中には不眠でお困りの方もいるかと思います。

なので薬に頼ってしまう方もいます。

睡眠障害に悩んでいる方はどれくらいいるのでしょうか?
ある統計によれば10人に4人が睡眠障害で悩んでいるそうです。
多いですね・・・
日本の人口が1億2642万人と言われていますので単純に計算しても300万人の方が睡眠障害で悩んでいるという計算になります。
怖い・・・

それぞれ原因があって睡眠障害になるのだと思いますが
当院に来られる方だと大抵が睡眠導入剤や安定剤という名の薬を処方されています。

これってどうなんだろうと思います。
理由は個人差があるのに出す薬は同じ。

その分、肝臓の仕事増えますよね。
余計疲れるし体調悪くなります。


睡眠障害で悩んでいる方の多くは強いストレスが関係している場合があります。

そのストレスにより自律神経の切り替えスイッチが正しく作動しなくなり伝達がスムーズにいかなくなり眠れなくなる。
ここを改善しないといくら薬を飲んでも改善はしません。

眠れないと体は回復しません。
質のいい睡眠を取り戻しましょう!!



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