姫路市で唯一の施術法でメディアからも注目されている整体院です。

キュア小野整骨院


ぽっこりお腹ダイエット

こんにちわ。キュア小野整骨院です。

夏が近づいております。。。
お腹のお肉が気になる今日この頃ではないでしょうか?

みなさん口々に「痩せたい~痩せたい~」と言われます。
でも何をするのでもなく、お菓子を食べたりアルコールを摂取したり、運動はしない。

これで痩せるはずがありませんよね。

そして「若いころはすぐ体重も落とせたのに今はなかなか落ちない・・・」なんて事も良く聞きます。

若い頃は代謝も良くちょっとした食事制限や運動で痩せます。
でも年を重ねると同じようにしていても落ちない痩せない。
これは代謝が悪いのも一つの原因です。

年齢とともに代謝は低下していきます。これは仕方ありません。
代謝が低下するとエネルギーの使用も落ちますのでお肉が付いてきます。


痩せるには食事と運動

これ基本です。
ライザップも徹底してやっていますよね。
あれは極端な例だと思いますが・・・

色々なやり方が世間にはあります。
どれを選ぶかは自分次第かと思いますが、やは
り常日頃からのケアと意識は必要ではないかと思います。

なんでもそうですがなってからあわてるのではなく、ケアし予防していくということです。

ぽっこりお腹もなぜ下腹部がぽこっと出るのか。
もちろん運動不足によってお腹にお肉がつくのですが
姿勢の悪さもあります。

猫背になるとどうしてもお腹周りに力が入りにくくなり丸くなります。
これがぽっこりになる原因でもあります。

姿勢を正しくしていすに座るだけでのカロリーの消費は違ってくると言われます。

背筋を伸ばして座ろうとすると逆に腰を剃らせすぎたりと良くないのですが、おへその下辺りを意識して力を入れてあげると無理なく背筋も伸びます。丹田というつぼになります。


日頃から姿勢を意識していきましょう。

お手軽に代謝をアップしたいなら微弱電気のハイチャージが絶対おススメですよ。
寝ているだけで1分間に腹筋に例えると32000回の運動量でミトコンドリアを強制的に刺激していきます。

ミトコンドリアを活性化することで代謝もあがり、新陳代謝も良くなるので細胞も若くなりますよね。

ハイチャージをガンガンあてて代謝アップで痩せやすい体を作りましょう!!

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