姫路市で唯一の施術法でメディアからも注目されている整体院です。

キュア小野整骨院


ぎっくり腰が増えてきてますよ

こんにちわ。キュア小野整骨院ですsun

気温の差が激しい時期と季節の変わり目に多発するぎっくり腰

最近ちらほら増えてきております。

ぎっくり腰は急になったように思われがちですがそうではなく疲労の積み重ねです。

気づいていないかもしれないのですが、日々の疲労が蓄積され(特に腰に負担をかける姿勢が多い方)何かの拍子で動かなくなる・・・

ぎっくり腰になるかたは癖になって何度もなる方がいます。

そんな方こそ日々のメンテナンスが大切なんですよ。

ぎっくり腰にならない身体

それは疲労をきちんと取って硬く縮んでしまった筋肉をいたわってあげることです。

それと、大事なことはぎっくり腰になったらお風呂には入らないようにしてくださいね。

温めると炎症を増やしてしまうだけで治るのが遅くなります。

まずはアイシング。

患部を10分ほど冷やして熱を取ることが先決ですsign03

間違えないようにしてくださいねcoldsweats01

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