姫路市で唯一の施術法でメディアからも注目されている整体院です。

キュア小野整骨院


院長日記

消化の良いもの

更新

こんにちわ。キュア小野整骨院です。

夏バテにはまだ少し早いですがなんとなく身体がだるくしんどくなっていませんか?

気候の変化に身体はストレスを受けています。
ストレスは糖分を消費します!!
ですので無性に甘いものが食べたくなったりするんですね。。。

でもこの甘いものは大抵というかほとんど白砂糖が含まれています。
しかも大量に・・・
白砂糖は脳を興奮させます。
興奮すると血管は収縮します。
収縮すると血液の流れは悪くなります。
いいことは一つもありません。

でも甘いものが。。。食べたい。。。
そんな方は果物やはちみつを食べてください。
自然な糖は負担にはなりません。

そしてこれからの時期は夏バテで消化に良いものを・・・と
考えて食べる人も少なくないかと思います。

皆さんが消化に良いものとして浮かぶものは何でしょうか?

うどん
おかゆ
ヨーグルト
ゼリー
こんな感じでしょうか??

確かに胃に負担はかからなさそうなものたちです。
言い換えればのど越しの良いものでしょうか。

しかし実際消化に良いというものは
消化酵素の無駄使いをしないものです。
より自然に近いもの。
添加物や砂糖などは消化する際に酵素をたくさん使います。
乳製品もそうなんです。

乳製品は大量の消化酵素が使われ分解していくと言われています。

無理に食べる必要はないかと思ってます。

内臓を休めてあげることも回復への近道です。

消化に良いもの=自然に近いもの

小さいころ、リンゴをすりおろしたものを体調が悪くなると
食べていたと思います。

あれは本当に理にかなっている食べ物ではないかと今になり思う今日この頃です。




2019年07月05日 更新

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