姫路市で唯一の施術法でメディアからも注目されている整体院です。

キュア小野整骨院


院長日記

空腹のすすめ

更新

こんにちわ。キュア小野整骨院です。

お盆の時期はなにかと暴飲暴食になりがちですがいかがでしょうか??

ただでさえ暑くて夏バテになっているうえ、冷たい物を摂りすぎていて内臓はお疲れです。
そこにBBQだとか、色々食べることが増える時期ですので
内臓を休めてあげることがとても大事になってきます。

食事量を4割減らすと寿命は1,5倍延びると言われています。
空腹状態にすることで免疫力が高まるうえ生命力が活性化する遺伝子が活性化することで傷ついた細胞が修復され健康と若さが保たれます。
食べ過ぎは胃腸に大量の血液を集めさせ他の臓器等への血液供給を減少させます。
本来必要とされるべきところへ血液が回らなくなり消化活動重視になるということです。

また、空腹状態が続くことで身体の新陳代謝がアップ。
この時間が長くなれば「グレリン」というホルモンが分泌されるそうです。
これは成長ホルモンのひとつで古い細胞を新しい細胞へと生まれ変わらせるターンオーバー機能があります。
つまり、空腹状態が長いほど若返るんですね。

いいことばかりです。

3食をきちんと摂ることは大切なことではないんですね。
むしろ摂らずに内臓を休めてあげることの方が大事なんです。
成長期の子供には必要ですが、大人はそれほど必要ではないんです。

食べすぎたなあ~と思ったら次の日は食事を抜いてあげて内臓を休めてあげることで
体調も楽になります。

固定概念にとらわれずに・・・

特に朝は排泄の時間と言われています。
食べ物を摂取し胃腸に血液を供給するのではなく排泄するために必要な臓器に血液を送れるようにしましょう。



2017年08月16日 更新

院長日記新着記事一覧

砂糖危険ですよ
こんにちわ。キュア小野整骨院です。暑い夏にたくさん糖分を摂ってはいないでしょうか???アイス・おかし・ジュースなどなど挙げればたくさんありますが、これらを毎日口にしている人いません...
2017年08月09日 更新
疲れが取れるカラダ作り
こんにちわ。キュア小野整骨院です。夏バテしていませんか?この時期の暴飲暴食は夏バテを作るのはもちろん元気な身体作りには避けなければいけない物なんです。私たちの身体にはエネルギーを作...
2017年08月03日 更新
五行陰陽
こんにちわ。キュア小野整骨院です。当院で行っている自律神経整体の考えの中に「五行」というものがあります。ネットより拝借東洋医学を詳しく勉強されていたり鍼灸でも取り入れている方はおら...
2017年07月31日 更新
スポーツ飲料
こんにちわ。キュア小野整骨院です。暑い日が続いていますね。水分補給はしっかりされていますか??外で仕事をされる方やスポーツをする方は汗を大量にかくので水分はしっかり摂られていると思...
2017年07月26日 更新
リンパの流れ改善
こんにちわ。キュア小野整骨院です。梅雨明けした姫路は暑いです。。。でもまだ我が家では夜寝る際はクーラーはつけていません。扇風機と窓を開けることでまだ過ごせています。でも熱中症などに...
2017年07月20日 更新

キュア小野整骨院のご案内

住      所:
〒670-0964 兵庫県姫路市豊沢町12-5 めぞんあさひ1階
アクセス:
JR姫路駅から徒歩5分 山陽電車姫路駅から徒歩8分
お問い合わせ・ご予約
079-288-0378
受付時間:
月~土 10:00~19:00
定休日:

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ