姫路市で唯一の施術法でメディアからも注目されている整体院です。

キュア小野整骨院


ぎっくり腰

突然、腰などに痛みが走り動けなくなった経験はないでしょうか?

なやみ.jpg原因は?
  1. 無理な姿勢が続いている
  2. 筋肉疲労の蓄積
  3. 身体が冷えている

ぎっくり腰は、今痛みが起きたものですが
原因は今までの積み重ねによるものがほとんどです。

冷えると物は固まります。

筋肉も疲労が蓄積すると
血液の循環が悪くなり冷えて硬くなっていきます。

それが積み重なると筋肉自体の力が低下しちょっとした動作で(くしゃみ、力んだ時、しゃがんだ時・・・)一瞬にして起こるのです。

ぽいんと.jpgぎっくり腰になった時の対処法
  • 痛い患部をアイシング!
  • お風呂で温まらない!

このような場合、患部は炎症を起こし熱を出しています。

まずはその炎症を抑えてあげることが重要です!
そのためお風呂などで温めたり、温湿布で温めたりすることは火に油を注ぐ行為ですのでご注意ください。

イラスト 女性.jpgぎっくり腰にならない4つの方法
  1. 姿勢を改める
  2. 身体を冷やさない
  3. 筋肉の疲労を蓄積しないためにもケアを怠らない
  4. 適度な運動


ぎっくり腰は癖になる・・・

と思われている方も多いかと思います。

これはその方がぎっくり腰になるような生活をしているからであり、それを改めることで十分防ぐことは可能です。


キュア小野整骨院のご案内

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〒670-0964 兵庫県姫路市豊沢町12-5 めぞんあさひ1階
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